お昼に20分日光浴をしよう

1日のうちで正午を挟む2時間前後がもっとも強く ・夏季ならば午前10時~午後2時に1日のうち、およそ6割 ・冬季ならば午前10時~午後2時のうち、およそ7割~7.5割(夏季に比べ日照時間が短いため) が降り注いでいます。

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