次に、心の声に耳を澄ませます。「あのとき、なんでこんなこと言っちゃったんだろう」「肩けっこう凝ってるな」「ボーっと温泉にでも行きたいな」「お父さん、何しているかな」こんな感じで、自分の心の中に浮かんできたことを、判断せずに、ただ味わうのです。
そうやってひとつひとつ感じたことに対して、こう問いかけます。
「じゃあ、どうしたらいいかな」。そうすることで、自分の心に浮かんだひとつひとつに対して、何をしたらいいかが見えてきます。
あとは、自分の心に浮かんだ“何をしたらいいか”を、順番に実行するだけです。
大事なのは、次へのパワーを蓄えるために何もしない時間を作り、リラックスして身体を緩めることです。
『3年後のあなたが後悔しないために今すぐやるべきこと (アスカビジネス)
できるようで、できていない、心の声に耳を澄ませる時間。それでも、わずかな時間でも、ぜひ生活の中に作っていきたいと思う内容です。ただただ自然発生してくる思考に従っていくのは、私自身としては面白い時間でもあります。そして「何をしたらいいか」を考えるのも有意義ですし、行動にも結びつきやすいですね。
休みの間に、このようなリラックスタイムを作りたいです。できたら習慣にできるような時間を見つけたいです。
★ぷち日記
8/8-8/16と長期のお盆休暇としました。早くも３日目ですね。昨日は郡山～猪苗代と、夫の提案でドライブ。くもり空だったので、移動も楽でした。今日は夫婦それぞれ別行動の日。私はフォーラム福島で「エジゾンズゲーム」を観てきました。実話に基づく話だったので、勉強になりました。
