やるべきことは単純です。仕事を終えたら、「〇〇できた」と口にする。
ただそれだけです。普段から「やらなきゃ」とか「全然できていない」などという言葉をよく使う方は「ここまでできた」「これができた」と意図的に口に出してみましょう。
ただそれだけです。普段から「やらなきゃ」とか「全然できていない」などという言葉をよく使う方は「ここまでできた」「これができた」と意図的に口に出してみましょう。
『「ぼんやり」が脳を整理する』（菅原 洋平 著／大和書房）
子育てが始まってから、なかなか「ぼんやり」する時間というのが取れていませんが、だからこそ、急速充電できる方法を知りたくなります。
子供が昼寝しているとき、夜寝た後にＰＣを立ち上げての業務遂行。毎日仕事の消化不良がストレスに感じていますが、それでもわが子の大切な時期と思い、仕事より子育て優先の毎日です。「できないことより、できたこと」に意識が向くように、抜粋で紹介した口に出して振り返ってみる習慣は取り入れたいですね。できなかったことばかりに目が向きがちですが、タスクをなるべく小さく細かくして、「〇〇できた」と自己承認したいです。
★ぷち日記
息子は８か月になり、ハイハイやたっちも上手にできるようになりました。ここ数か月の成長スピードには本当にびっくりです。笑い顔や笑い声に癒される日々。
離乳食も朝・夕の２回になり、来月は昼を加えて３回食になる予定。食欲旺盛で今のところ健康そのもの。親の私たちが成長し追い付いていかなくては。
