月: 2015年11月

朝起きたときに、「今日はどんな感動を見つけられるかしら。誰かに手紙を書いてみようかしら」など、何かテーマを見つける癖をつけることです。やるべきことが見つかると、次は「ならば素敵なハガキを探しに行ってみようかしら」と新たな

「ゆっくり答えを出す」とは、悩むこととは違います。一つひとつ区切って、時間をかけて考えていく作業です。 一つひとつ区切ることで、一つひとつの脳番地にゆっくりと自覚させていくわけです。 コツとしては「急いでやろう」と意気込

「なにが得られるか」ではなく、「なにがしたいか」。つまり、〝他人〟からなにが得られるか、ではなく、〝自分〟がやりたいかどうか、で選ぶのです。 『やりたいことは、今すぐにやれ！』（有川真由美　著／ＰＨＰ研究所）より ■これ

 男女双方の話を聞いていると、女性はより、非日常を愛し、男性はより、日常を愛しているようである。たとえば、つきあいはじめたばかりのころは、評判のレストランを予約して、かつ奢ってくれたのに、今じゃ居酒屋で割り勘、と愚痴るの

あいさつをしたのに無視されたとしても、それが「その人から嫌われているから」とは限りません。気持ちが落ち込んだり、イライラしたりするときというのは、考えのバランスが悪く、行きすぎている可能性があります。 相手の人は、あなた

極端な思い込み＝「～べきだ」「当たり前だ」「当然だ」というふうになると、アサーションへのブレーキになって、非主張的自己表現になったり攻撃的自己表現になったりします。 一方逆の見方をすれば、これらの考え方は、各自の生き方の

では、どうすれば、自分の成長を認識することができるでしょうか。 私は、過去一年間の履歴書を書くことをおすすめしています。つまり成長の記録ということです。あなたの過去一年間の活動記録でもいいでしょう。 その履歴書には一年間