「心の健康」はそれではどうすれば得られるのかを少し検討してみましょう。
その答えは実は意外と簡単なことなのです。
答えは大きく二つです。
・「クヨクヨ」悩みを持たないこと
・「ワクワク」楽しみを毎日１つもつこと
です。
『人生勝ちきり戦略』（米澤 幸夫 著／幻冬舎）
麻布ライフスタイルカレッジの塾長、「ライフスタイルコンサルタント」としてセカンドライフ作りを後押ししている米澤氏の著書です。
カレッジの存在、また米澤氏の存在は本を読んで知りましたが、人生100年時代の中で、誰しもセカンドライフを考えていく必要がある時代にあり、それを見つけたい人が多々いることもよく分かりました。
抜粋部分には入れなかったのですが、本書前半に出てくる「５大ファクターのライフチャート」に、人生を支える要素として「ライフワーク」「美と健康」「経済力」「絆」「人間力」という５項目についてどうありたいかを棚卸しするワークはやってみると面白いです。
中盤からは、このライフチャートを作るにあたり、５項目ごとに章立てて、アテンド＆米澤氏の取り組みが紹介されています。その中で「美と健康」の項目にあったのが、抜粋部分です。悩みはなるべく小さなうちにつぶす努力をすること、ワクワクプランは１日１つ取り組むことだそうです。個人的にはワクワクプランになりそうなリストを作って、１日１つ叶えたいと思いました。
★ぷち日記
今日は店頭誕生日で祝日でしたが、福島市強風で、外に出る気分でもなく、少し残務処理していました。明日は落ち着くかな。
